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🩺 “중년의 침묵 살인자” 혈관 건강 적신호 🚨 좋은 음식 vs 나쁜 음식 총정리 + 체크리스트

✅ 키워드: 혈관 건강 음식, 콜레스테롤 낮추는 방법, 중년 건강 관리, 심혈관 질환 예방, 혈압 낮추는 음식, 좋은 음식 나쁜 음식 🚨 왜 중년 이후 혈관이 위험할까? 나이가 들수록 혈관 질환은 눈에 보이지 않게 진행됩니다.심장병, 뇌졸중, 동맥경화 같은 무서운 병들은 하루아침에 생기지 않습니다.👉 사실은 수십 년간 누적된 생활 습관과 생리적 변화가 한꺼번에 폭발하는 것이죠. 혈관 내피 기능 저하 → 혈압 상승·혈관 경직동맥 경직 증가 → 수축기 혈압 높아짐LDL 콜레스테롤 누적 → 플라크 불안정 → 심근경색 위험내장지방 증가 → 인슐린 저항성, 고중성지방혈액 응고 성향↑ → 혈전 형성 → 막힘 유발폐경기 여성 → 에스트로겐 감소로 지질·혈압 악화생활 누적 데미지 → 흡연, 음주, 수면무호흡, 스트..
카테고리 없음 2025. 9. 11. 15:32
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