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🌱 2025 말복, 요즘 애들 보양 트렌드 전격 해부 무더위가 절정에 달하는 8월 초, 말복을 앞두고 여기저기서 들려옵니다.“복날엔 삼계탕 먹어야지!”하지만 요즘 MZ세대(1980~2010년생)는 이렇게 반문합니다.“꼭 그래야 해?” 2025년 기준 말복은 8월 9일(토)입니다.이제는 단지 전통 보양식을 먹는 날이 아니라, 내 방식대로 나를 챙기는 ‘자기관리의 날’로 인식되고 있습니다.그렇다면 요즘 MZ는 말복을 어떻게 보내고, 무엇을 먹으며 보양을 하고 있을까요?복날 음식 트렌드, 지금부터 제대로 들여다봅니다. ✅ 복날 음식의 전통, 지금도 통할까? 복날 하면 떠오르는 대표 음식은 단연 삼계탕입니다.닭 한 마리에 인삼, 찹쌀, 대추, 마늘을 넣고 푹 고아낸 그 국물 한 그릇.과거에는 ‘덥지만 몸에..

[말복엔 뭐 먹지?] 삼복더위 끝자락, 제대로 챙기는 보양 팁 & 음식 추천 기록적인 폭염이 이어졌던 8월, 드디어 말복이 찾아왔습니다.초복, 중복, 말복으로 이어지는 삼복 중 마지막 복날이자, 여름의 피날레 같은 날이죠.옛 조상들이 이 날 특별한 음식을 챙겨 먹으며 지친 기력을 회복했던 것처럼,지금 우리에게도 말복은 소중한 ‘쉼표 같은 하루’입니다. 하지만 바쁜 현대인에게 말복은 종종 “잊고 지나가기 쉬운 날”이 되기도 합니다.“복날엔 삼계탕 먹어야지”라는 말은 익숙하지만,정작 말복에 무엇을 어떻게 챙겨야 할지 막막한 분들도 많을 텐데요.이번 글에서는 말복의 의미부터 말복 음식 추천, 간단한 보양식 만들기,그리고 유쾌한 복날 문화까지 한눈에 정리해드립니다. ✅ 말복이란? 삼복의 끝자락 말복(末伏)..